పీరియడ్ ఫ్యాక్ట్స్ మీకు బహుశా తెలియదు

కాలం అంతా మీకు ఇప్పటికే తెలుసని అనుకుంటున్నారా?మీ రాడార్ ద్వారా జారిపోయే ఏదో ఒకటి ఉండాలి.ఈ కాలానికి సంబంధించిన వాస్తవాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి, ఇది మీకు తెలివైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ తదుపరి పీరియడ్‌ను తగ్గించగలదు.

పార్ట్ 1. టాప్ 3 వివాదాస్పద కాలం వాస్తవాలు
పార్ట్ 2. టాప్ 3 ఫన్ పీరియడ్ ఫ్యాక్ట్స్
పార్ట్ 3. టాప్ 5 విచిత్రమైన కాలం వాస్తవాలు
పార్ట్ 4. పీరియడ్ పెయిన్స్ హోం రెమెడీస్
పార్ట్ 5. ఏ శానిటరీ ఉత్పత్తి మంచిది
ముగింపు

పార్ట్ 1. టాప్ 3 వివాదాస్పద కాలానికి సంబంధించిన వాస్తవాలు
1. మీరు మీ పీరియడ్‌లో గర్భం దాల్చలేదా?
మీ పీరియడ్స్ సమయంలో మీరు గర్భవతి కాలేరనే సాధారణ అపోహ ఉంది.వాస్తవానికి, మీ పీరియడ్స్ సమయంలో మీరు ఖచ్చితంగా గర్భవతి కావచ్చు.మీరు ఒక పీరియడ్ సమయంలో స్పెర్మ్‌ను గర్భం దాల్చలేరు, కానీ మీరు ఋతుస్రావం అవుతున్నా లేదా లేకపోయినా స్పెర్మ్ మహిళల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో 5 రోజుల వరకు జీవించగలదు.మధ్యస్థ ఋతు చక్రంలో ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది.

చిత్రం నుండి: Medicalnewstoday.com

2. మీ ఋతు చక్రం మీ స్నేహితులతో సమకాలీకరించబడుతుందా?
ప్రస్తుతానికి, శాస్త్రవేత్తలు మీ కాలాన్ని రసాయన లేదా హార్మోన్ల అంశంలో మీ BFF లేదా రూమ్‌మేట్‌తో సమకాలీకరిస్తారని నిరూపించలేకపోయారు, కానీ, గణిత శాస్త్ర కోణంలో, రుతుచక్రం సమకాలీకరణ అనేది కేవలం సమయం మాత్రమే అని నిరూపించబడింది: మూడు- వారం చక్రం మరియు ఐదు వారాల చక్రంతో మరొకటి వారి పీరియడ్స్ సమకాలీకరించబడతాయి మరియు చివరికి మళ్లీ విభేదిస్తాయి.అంటే, మీరు ఎవరితోనైనా కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు జీవిస్తున్నట్లయితే, మీ చక్రాలు కొన్ని సార్లు సమకాలీకరించబడతాయి.అయితే, మీ ఋతు చక్రం లేదా మీ స్నేహంతో మీ పీరియడ్స్ సమకాలీకరించబడనవసరం లేదు.

3. మీ పీరియడ్‌లో గడ్డకట్టడం సాధారణంగా ఉందా?
ఋతు గడ్డలు రక్త కణాలు, శ్లేష్మం, కణజాలం, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ మరియు రక్తంలోని ప్రోటీన్ల మిశ్రమం, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.మీరు ఋతుస్రావం రక్తంలో గడ్డకట్టడాన్ని చూసినట్లయితే మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అది ఖచ్చితంగా మంచిది.

కానీ మీరు పరిమాణంలో పావు వంతు కంటే పెద్ద గడ్డలను కలిగి ఉంటే మరియు అసాధారణంగా భారీ ప్రవాహం గణనీయమైన నొప్పితో సంభవిస్తే మరియు ప్రతి 1-2 గంటలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో మీ టాంపోన్ లేదా మెన్స్ట్రువల్ ప్యాడ్‌ని మార్చడానికి మీరు భారీగా ఉంటే, మీరు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్‌ల తనిఖీ కోసం వైద్యుడిని చూడవలసి ఉంటుంది.

పార్ట్ 2. టాప్ 3 ఫన్ పీరియడ్ ఫ్యాక్ట్స్
1. మీరు మీ పీరియడ్ సమయంలో వాయిస్ సౌండ్ మరియు వాసన కోల్పోయారు
స్వర పరిశోధకుడి నివేదికలో, మా పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు ఋతు చక్రంలో స్వర తంతువులను ప్రభావితం చేస్తాయి.వారి టెస్టింగ్‌లో పాల్గొనేవారు చెప్పినట్లుగా మా వాయిస్‌లు కొద్దిగా మారవచ్చు మరియు "తక్కువ ఆకర్షణీయంగా" మారవచ్చు.అదే స్త్రీ పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు మీ సహజ సువాసనను స్పృహతో గుర్తించగలిగేలా కూడా మార్చగలవు, అంటే మీరు మీ రుతుక్రమంలో ఉన్నప్పుడు మీకు భిన్నమైన వాసన వస్తుంది.

2. లేట్ పీరియడ్స్ మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం జీవించేలా చేస్తాయి
ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, తర్వాత రుతుక్రమం సుదీర్ఘ జీవితకాలం మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యానికి లింక్ చేస్తుంది.తరువాతి రుతువిరతి కూడా బహుశా ఆరోగ్యకరమైనది, రొమ్ము మరియు అండాశయాలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. మీరు పీరియడ్స్‌లో 10 సంవత్సరాలు వెచ్చిస్తారు
స్త్రీకి మొదటి పీరియడ్ నుండి మెనోపాజ్ వరకు దాదాపు 450 పీరియడ్స్ ఉంటాయి.దాదాపు 3500 రోజులు మీ జీవితంలో దాదాపు 10 సంవత్సరాలకు సమానం.అంటే చాలా పీరియడ్స్, ఒక మహిళ జీవితంలో ఒక దశాబ్దం రుతుక్రమంలోనే గడిచిపోతుంది.

పార్ట్ 3. టాప్ 5 విచిత్రమైన కాలం వాస్తవాలు
1. పీరియడ్స్ సమయంలో స్కిన్ డ్యామేజ్ మరియు జుట్టు రాలడం
ప్రతి ఆడవారు తమ చర్మం మరియు వెంట్రుకలపై నిమగ్నమై ఉంటారు.మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గినట్లయితే, మీ శరీరంలో ఐరన్ స్థాయి కూడా పడిపోవడం వల్ల సాధారణం కంటే ఎక్కువ జుట్టు రాలుతుంది.కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక రక్తస్రావం జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు సన్నబడటానికి కారణమవుతుంది.హార్మోన్ల మార్పుల సమయంలో (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్), మీ చర్మం కూడా మారుతుంది మరియు దాని ఫలితంగా మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు, జిడ్డుగల చర్మం మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఏర్పడవచ్చు లేదా మీకు చర్మం మంట ఉండవచ్చు.

2. మీరు కొన్నిసార్లు భారీ పీరియడ్స్ లేదా లైట్ పీరియడ్స్ ఎందుకు పొందుతారు?
అధిక స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు తక్కువ స్థాయి ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క మందాన్ని పెంచుతుంది.ఇది మీ పీరియడ్‌ను హెవీగా చేస్తుంది ఎందుకంటే పీరియడ్ సమయంలో గర్భాశయంలోని మందపాటి లైనింగ్ షెడ్ అవుతుంది.ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ స్థాయి తేలికపాటి కాలానికి కారణమవుతుంది మరియు శరీర బరువు, వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి వంటి అనేక కారకాలు కూడా ఋతు చక్రాన్ని మార్చగలవు మరియు మీ కాలాన్ని తేలికగా చేస్తాయి.

3. చలికాలంలో నొప్పి ఎక్కువగా హింసించేది
శీతాకాలంలో, రక్త నాళాలు సాధారణం కంటే చాలా కుంచించుకుపోతాయి లేదా చదునుగా ఉంటాయి, అంటే రక్త ప్రవాహ మార్గం ఇరుకైనదిగా మారుతుంది.దీని కారణంగా, ఈ కాలంలో రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది మరియు తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తుంది.వేసవిలో, సూర్యరశ్మి కారణంగా మన శరీరం విటమిన్ డి లేదా డోపమైన్ మన మానసిక స్థితిని, సంతోషాన్ని, ఏకాగ్రతను మరియు ఆరోగ్య స్థాయిని పెంచుతుంది.కానీ చల్లని, తక్కువ రోజులలో సూర్యరశ్మి లేకపోవడం వల్ల మీ మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు అది సాధారణం కంటే భారీగా మరియు పొడవుగా ఉంటుంది.

చిత్రం నుండి: Medicinenet.com

4. ఒక పీరియడ్ సమయంలో మీ చిగుళ్ళు బాధిస్తున్నాయా?
నెలవారీ ఋతు చక్రంలో హార్మోన్ల మార్పులు లేదా మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల పెరుగుదల వలన చిగుళ్ళు ఎర్రగా వాపు ఏర్పడి, రక్తస్రావం, లాలాజల గ్రంధి వాపు, క్యాంకర్ పుళ్ళు అభివృద్ధి చెందడం లేదా మీ నోటిలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

5. క్రమరహిత కాలాలకు మీ ఆరోగ్యం బాధ్యత వహిస్తుంది
మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం కారణంగా పీరియడ్స్ సక్రమంగా ఉండకపోవచ్చు.మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురైతే అది మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం కావచ్చు లేదా మీరు భారీ ప్రవాహం, తేలికైన ప్రవాహం లేదా ఋతుస్రావం (అంతు లేకుండా కాదు) చేయించుకోవచ్చు.కొన్ని మందులు, తగినంత పోషకాహారం లేకపోవడం లేదా చాలా తక్కువ బరువు కలిగి ఉండటం వల్ల కొన్ని క్రమరహిత పీరియడ్స్ ఏర్పడతాయి.బరువులో హెచ్చుతగ్గులు మీ కాలాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

పార్ట్ 4. పీరియడ్ పెయిన్స్ హోమ్ రెమెడీస్
పీరియడ్స్ ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ పెయిన్స్ తో వచ్చినప్పుడు పీరియడ్ వేధిస్తుంది.ఋతు తిమ్మిరి అని కూడా పిలువబడే పీరియడ్ నొప్పులు మొదటి రెండు రోజులలో వికారం, తలనొప్పి, తల తిరగడం, వదులుగా ఉండే మలం మరియు పొత్తికడుపులో కొట్టుకోవడం వంటి వాటితో బాధపడవచ్చు.పీరియడ్స్ ఆపగలమా?ఖచ్చితంగా లేదు, కానీ కొన్ని నివారణలు మిమ్మల్ని తేలికపరుస్తాయి:
 ఒత్తిడి ఉపశమనం;
 ధూమపానం మానేయండి;
 వ్యాయామంతో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయండి;
సెక్స్;
విశ్రాంతి, వెచ్చని స్నానాలు లేదా ధ్యానంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి;
 బొడ్డు లేదా తక్కువ వీపుపై వేడిని వర్తించండి;
 ముఖ్యమైన నూనెతో మసాజ్;
 ఎక్కువ నీరు త్రాగండి;
 మూలికా టీలను ఆస్వాదించండి;
 శోథ నిరోధక ఆహారాలు తినండి;
మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను తీవ్రంగా పరిగణించండి;

ఏ శానిటరీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలో జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను సీరియస్‌గా తీసుకోవడం మరియు మీ ప్రైవేట్ పార్ట్ శానిటరీగా ఉంచడం అనేది ప్రారంభించడానికి అత్యంత సహజమైన నొప్పి నివారణ హోమ్ రెమెడీ.

పార్ట్ 5. ఏ శానిటరీ ఉత్పత్తులు మంచివి
పీరియడ్స్ గురించి మనం లెక్కించినప్పుడు, ఆ చికాకు మరియు అసౌకర్యం మన మనస్సులోకి వస్తాయి.పీరియడ్స్ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి మనశ్శాంతికి అర్హుడు.

ట్యాంపాన్‌లు, మెన్‌స్ట్రువల్ కప్పులు మరియు శానిటరీ ప్యాడ్ వంటి డిస్పోజబుల్ శానిటరీ ఉత్పత్తులు మెజారిటీ రుతుక్రమ ఉత్పత్తుల మార్కెట్‌ను ఆక్రమిస్తాయి.ఏదేమైనప్పటికీ, పీరియడ్ ప్యాంటీలు ఈ సంవత్సరాల్లో పర్యావరణపరంగా స్థిరమైనవిగా ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఎందుకంటే అవి ఉతకగలిగే, పునర్వినియోగపరచదగిన మరియు లీక్-ప్రూఫ్ లోదుస్తులు మీ కాలాన్ని ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ లాగా గ్రహిస్తాయి (భారీ ప్రవాహం కూడా).ప్యాడ్‌లు మరియు టాంపాన్‌లు వంటి సింగిల్-యూజ్ ఉత్పత్తులకు ఇవి ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం మరియు మెన్‌స్ట్రువల్ కప్పులను ఉపయోగించడం కంటే ఉపయోగించడానికి అనుకూలమైనవి మరియు తక్కువ గజిబిజిగా ఉంటాయి.